「ハイアルチ」とは

アスリートのスタミナを、あなたにー
たった30分歩くだけで2時間分のトレーニング効果!

「高地トレーニング」は、世界の最前線で活躍するトップアスリートが実践する、最先端トレーニングです。

しかし、高地を求めて海外遠征が必要であったり、室内トレーニングの場合もマスク等高価な機材が必要であることから、一般的にはあまり利用されてきませんでした。

そんな常識を覆し、空間をまるごと高地状態にすることで、高地トレーニングを日常での手軽なものとして提案するのが、日本初の高地トレーニングスタジオ™「ハイアルチ」です。

世界初!全トレーニングを高地環境下で実施

スプリンターの「瞬発力」とマラソンランナーの「持久力」を!

瞬発力と持久力は、どのスポーツを行うにあたっても重要な基礎能力です。

ハイアルチでは、世界初、全トレーニングを高地環境下で行うからこそ、短時間で効果的に実現しました。

プログラムの特長
30分で効率よく

2,500m級の山と同程度の高地空間だからこそ、30分という短時間で、平地では到達しえないハイ・パフォーマンスなトレーニングが実現可能に。

変化を「見える化」

プロやオリンピック選手も使用する最先端計測機器を使って、定期的に測定。個々の結果を分析しながら、効率よく、身体の基礎を作ります。

ひとりひとりに合ったメニューを

子供は、大人以上に、一人ひとり成長の仕方が異なります。だからこそ、心拍数や血中酸素濃度をリアルタイムで計測しながら、トレーニング内容をプランニング、コントロールし、ひとりひとりの目的に合った最適なトレーニングを行っていきます。

プロサッカー選手 槙野智章も実践!

槙野 智章 プロサッカー選手

<槙野選手 経歴> 

1987年5月11日生まれ、広島県出身。

サンフレッチェ広島のユースを経て、2006年にトップデビュー。2011年にドイツ・ブンデスリーガの古豪「1.FCケルン」へ。2012年に浦和レッドダイヤモンズに移籍し、以降チームのムードメーカとして現在は日本を代表するディフェンダーとしても活躍。2018年W杯ロシア大会では予選第3戦のポーランド戦でW杯初出場を果たした。また、自身のヘアジェルブランド「HALTEN」を立ち上げるなど、ピッチ外でも様々な活動を行っている。

僕もハイアルチを実践することで、持久力が向上し、試合中に最後まで走りきることができるようになりました。僕も子供の頃にやりたかったです(笑)ぜひ体験してみてください。 

プログラム構成

1st ルーム
瞬発力UPの「スプリント」(20分間)

高地環境下で、俊敏性を高めるアジリティートレーニングと、瞬発力を高めるプライオメトリクストレーニングを行います。

スプリンター的要素の高いトレーニングを高地環境下で行うことで、平地に比べて、高いトレーニング効果が得られます。

2nd ルーム
持久力UPの「ラン」(10分間)

標高2500mの高地空間でランニングを行うことで、効率よく酸素を取り込むことができるようになり、持久力が向上します。また、乳酸の増加を抑制するため、疲れにくい体づくりにもつながります。たった20分でも、10km以上のランニング効果が期待できます。

その分、脚に対するストレスも少なくなるため、成長痛の予防にもな
り、成長期のお子様でも安心です。

櫛部 静二/城西大学経営学部准教授、同大学男子駅伝部監督

早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒業
日本体育大学大学院修了
2014年仁川アジア大会5000mに5位入賞した村山紘太選手(リオ五輪5000m、10000m日本代表、日本記録保持者)などを育てる

ハイアルチ・トレーニングは、子供にも非常に効果的です。トレーニングを行うと持久力の要因である最大酸素摂取量や乳酸性作業閾値が高まるなどの生理的な反応があります。

様々な種目において、持久力の向上とそれに伴いプレー中の集中力を維持できるなどパフォーマンス向上が期待できます。

初回体験について

初回体験の料金

  • 税込3,000円/回いまだけ半額の1500円/回
  • 税込3,000円/回いまだけ半額の1500円/回

お持ち物

  • うち履きシューズ
  • 動きやすい服装
  • タオル
  • お水(500ml以上)
  • うち履きシューズ
【注意事項】
・当日入会時には、カード引き落とし手続きのため、クレジットカードをご持参ください。
・初回体験のみ「ハイアルチ」の説明/体験のため、1時間頂戴いたします。
・ハイアルチジュニアは、10歳以上からご体験いただけます。(9歳以下のお子様は、店舗にご相談ください。)

コース

小学生コース

効率よく身体の基礎をつくるコースです。
運動に苦手意識がある子供でも安心して受講できます。

詳細はこちら

中高生コース

部活動で、一歩先を行きたいジュニアアスリートのためのコースです。

詳細はこちら

トップを目指すための「選抜コース」もあります!

選抜コース

トップを目指し、圧倒的なポジションを獲得するためのコースです。
年齢にあわせて、U-9、U-12、U-15、U-18と4つの選抜コースに分かれます。

詳細はこちら

小学生コース

運動能力が大きく伸びる、ゴールデンエイジ期こそ高地トレーニングを

ゴールデンエイジから始まるジュニア期に、高地環境を経験することで、効率よく、カラダの基礎作りを行い、大きく運動能力を高めます。

この時期にカラダの基礎を作っておけば、将来どのスポーツをするにも役立ちます。

運動に苦手意識を持っていても大丈夫。たった30分で2時間™分のトレーニング効果が得られる、今までにないトレーニングです。

また、成長期における関節や筋肉に大きな負担をかけずに最大限の効果を得られルため成長痛のリスクを軽減します。

※ゴールデンエイジとは(吹き出しアイコン)

主に9〜12歳頃(小学4〜6年生)、成長期に入り運動能力が大きく伸びる時期になることから、カラダの基礎を作るのに一番適した年代です。この時期に適切なトレーニングを行うことで、大きく身体能力を高めることができます。

小学生コースの料金プラン

会員種別 料金
週1プラン 税別10,000円→<先着100名限定>8,000円
週2プラン 税別15,000円<先着100名限定>13,000円
週2プラン 税別15,000円<先着100名限定>13,000円
中高生コースとは

一歩先を目指す、ジュニアアスリートに

部活動で、一歩先を行きたいジュニアアスリートのためのコースです。

トップアスリートも実践するハイアルチトレーニングで、短時間で、効率的に、パフォーマンス向上を目指します。

推奨スポーツ

ハイアルチトレーニングは、

陸上だけにとどまらず、サッカー、ラグビー、水泳、バレー、バスケ、ダンスなどの競技に向いています。

年齢と競技にあわせたプログラム構成

競技種目によって、トレーニング内容は異なってきます。
競技特性にあわせた高地トレーニングによって、短時間で、効率的なトレーニングを行います。

週1/30分~から通うことができるので、部活動の練習の合間を活用して参加できます。

プログラムの詳細は、店舗にお問い合わせ下さい。

中高生コースの料金プラン

会員種別 料金
週1プラン 税別11,000円<先着100名限定>9,000円
週2プラン 税別16,000円<先着100名限定>14,000円
週2プラン 税別16,000円<先着100名限定>14,000円
選抜コースとは

トップを目指す君に

通常の小学生/中高生コースに加えて、トップを目指すジュニアアスリートだけの選抜コースもございます。

年齢にあわせて、U-9、U-12、U-15、U-18と4つの選抜コースに分かれます。

 トップジュニアアスリートとして、サッカー選手(J下部組織に所属)、水泳選手(都大会出場)、ラグビー選手(関東大会出場)などが参加。

ぜひ挑戦してみてください。

※選抜コースに参加するためには、選抜テスト、もしくは一定のスコアに達している必要があります。詳細につきましては、店舗までお問い合わせください。

選抜コースの料金プラン

会員種別 料金
週1プラン 税別12,000円<先着100名限定>10,000円
週2プラン 税別17,000円<先着100名限定>15,000円
週2プラン 税別17,000円<先着100名限定>15,000円
プログラム開発者

新田 幸一 ハイアルチ・プログラム開発者/フィジカルコーチ/フィジカルストラテジスト/ボディメトリクス開発者

市立船橋高校から早稲田大学人間科学部スポーツ科学科バイオメカニクス(生体制御論)専攻卒。現役時代は、陸上競技短距離において、全国タイトルを多数獲得。卒業後、早稲田大学大学院研究科バイオメカニクス専攻修了。 現上武大学駅伝部フィジカルコーチ、市立船橋高校陸上競技部フィジカルアドバイザー。駅伝・マラソンランナーから、Jリーガー、なでしこリーガー、プロ野球選手、レーシングドライバーと指導は多岐にわたる。

アスリートの方々の声
通常のトレーニングで、、なかなか心拍数を上げるのは難しいのですが、ハイアルチではびっくりするほど上がります。高地トレーニングならではだと思います。今後もハイアルチに通い、体力をつけ、サッカーへつなげていきたいです。
サッカー ジェフユナイテッド市原千葉レディース 千野 晶子 選手
「持久力」の向上にすごく効果を実感しています。毎回心拍数やSpO2(血液中のヘモグロビンと酸素の結合度合)を見ながら走れるので、コンディションを把握しやすいです。
マラソン 朽見 太朗 選手
ハイアルチでトレーニングをした日や翌日は、とても体が軽く、プレーがしやすいです。
これからシーズンを戦っていくために、疲れにくい体を目指し、ハイアルチでしっかりトレーニングしていきたいです!
サッカー スフィーダ世田谷 花桐 なおみ 選手
ハイアルチでトレーニングをした日や翌日は、とても体が軽く、プレーがしやすいです。
これからシーズンを戦っていくために、疲れにくい体を目指し、ハイアルチでしっかりトレーニングしていきたいです!
サッカー スフィーダ世田谷 花桐 なおみ 選手
スタジオ名 ハイアルチ 吉祥寺スタジオ
お問い合わせ TEL:0422-22-7885(8/20からご利用いただけます) MAIL:kichijoji@high-alti.com
営業時間 平日:10:00〜22:00(最終受付時間:21:20まで)土・日・祝:10:00~19:00(最終受付時間:18:20まで)
スタジオ住所
〒180-0002 東京都武蔵野市吉祥寺東町1‐17‐18 三角ビルB1階
(JR中央線 吉祥寺駅 徒歩5分)
予約方法 オンライン予約 ※当日予約も、空きがある場合は予約可能
営業時間 平日:10:00〜22:00(最終受付時間:21:20まで)土・日・祝:10:00~19:00(最終受付時間:18:20まで)
施設のご案内

RUN&WALKルーム

ストレッチルーム

シャワー/更衣室

オトナなあなたも「ハイアルチ」
吉祥寺スタジオでは大人向けのプログラムもご用意!

“細胞から鍛える” 
高地状態の運動で得られる、疲れにくい/痩せやすい体づくり

高地状態での運動のメリットは、赤血球が増え、スタミナ向上/トレーニング効果の効率アップだけに留まりません。

ミトコンドリアの活性化「ミトファジー™」によって、持久力の向上から、脂肪が燃焼しやすい体づくりだけでなく、冷え性改善、アンチエイジングなどの美容効果まで多様な効果が見込むことができます。

たった30分のトレーニングで2時間分の効果が得られる 今までにないエクササイズ体験。
ツラくない、本格。そのトレーニングは、未来です。

高地トレーニングを、日常に。
日本初の高地トレーニングスタジオ™
ハイアルチ 

「ハイアルチ」公式HPはこちら